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商品訊息描述:

主要設施

  • 9 間客房
  • 20 間咖啡廳
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 行李寄存

熱情款待

  • 獨立浴室
  • 電視
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機
  • 客房內溫度控制 (空調)

鄰近景點

  • 位於城山
  • 日出峰就在附近
  • 新陽海灘就在附近
  • 洪尼治池就在此區域
  • 牛島海上郡立公園就在此區域
  • 拜班濟堡壘就在此區域
  • 海女博物館就在此區域
  • 達蘭辛歐里恩就在此區域
  • 世華海灘就在此地區
  • 榧子林就在此地區
  • 梅茲莊園就在此地區
  • 城邑民俗村就在此地區

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者林宏翰台北9日電)職棒中信兄弟隊今天宣布,兩名美籍投手教練即將抵台,18日加入春訓,「期盼兩人貫徹美式球風,運用其經驗及溝通技巧,強化球隊投手戰力」。

一軍投手教練銳威(Rick Waits)現年64歲,擁有12年大聯盟球員資歷,3年大聯盟執教經驗。球員生涯出賽317場,79勝8救援;執教生涯,1995年到2016年從大都會到水手隊,共有3年大聯盟住宿評價網教練資歷,5年以上投手統籌資歷。

二軍投手教練霍爾(Brad Hall)現年42歲,曾任獨立聯盟投手教練、2009年在華盛頓國民隊新人聯盟、指導聯盟擔任投手教練,也曾經在運動醫學中心擔任顧問,協助韌帶置換手術後的投手復健。1060109

40歲粉領族肩頸痠痛,原以為是脖子長骨刺,接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療,卻沒見效。醫師檢查發現,她是筋膜和肌肉發炎,非骨刺引起疼痛,追問才知,她因年關將近拚年終加班,在電腦前連坐2到3小時。

專家建議,工作每50分鐘就應休息10分鐘,另應打造聰明辦公室,有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等,有降低疲勞負擔效果。

振興醫院復健科主治醫師陳建成指出,近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成,男女都有,主訴是「這裡痠、那裡痛」,分析原因多和工作太久有關,甚至有人加班做不完,帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久,累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。

開業物理治療所院長陳子敬表示,許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛,仍覺得渾身不適,除了坐姿之外,辦公室的擺設正不正確,也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎,或歪著身體不正視螢幕,軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛,嚴重成脊椎側彎。

辦公桌文件擺放,則建議放在以雙手畫出去的半圓形內,廉價旅館不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。

另右撇子民眾若常需聽電話,建議將電話放左邊,若常撥電話,則建議放右邊,最好能裝藍牙無線麥克評價風,降低雙手工作量。

座椅的選擇,陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨,最好有扶手,不會因雙手懸空久而疲累,椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅,他笑說,「那只適合用來罵人,不適合用來工作。」

陳建成提醒,有時人體工學沒錯、坐姿也正確,但動作重複持續太久就是過度使用,建議上班族每50分鐘起身舒展,順便上廁所喝水,若怕忘記,可用電腦或手機設定時間。陳子敬說,若辦公場合不適合站起身,至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動,或做反向減壓運動也行。

若實在痠痛到不行,陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩,也可利用痠痛貼布應急,還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說,多運動強化身體肌肉,肌力夠強,愈能支撐工作消耗的體力,更能帶動血液循環。

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